经常做噩梦是什么原因导致的

经常做噩梦可能是外界因素导致的,也可能是情绪因素导致的。

1、外界因素:

如果在睡觉的时候所在的环境比较嘈杂,或者是室内温度过高或过低,容易造成睡眠障碍,所以会导致患者出现经常做噩梦的情况。睡觉的时候尽量选择比较安静的环境,还需要将室内温度调节到合适的温度,经常做噩梦的情况会得到改善。

2、情绪因素:

如果最近一段时间工作以及生活压力比较大,会导致精神一直处于紧张的状态,还会导致患者出现情绪暴躁的现象,会引起睡眠障碍,造成患者经常做噩梦。患者可以适当的调整自己的情绪,也可以多和朋友聊天,释放心中的压力,可以使经常做噩梦的情况得到改善。针对病情严重的患者可以服用甲钴胺片、维生素B12、维生素B6等营养神经的药物进行治疗。

以上内容仅供参考

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