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• 扭伤脚后多久能恢复跑步

  扭伤脚后恢复跑步的时间不能具体的说明，如果扭伤的程度比较轻，经过合理治疗和适度休息，肿胀在一周左右就可以完全消失，然后就可以尝试正常行走，如果站立时没有使疼痛加重，再过一周的时间，就可以恢复跑步了。但跑步需要循序渐进，做好跑步计划，运动量不可以太大。如果症状比较明显，则需要两周左右的时间症状才可以完全恢复。症状恢复后，需要进行一周的正常行走和站立，如果观察没有症状的加重，才可以恢复跑步。如果是脚扭伤伴有骨折，要等骨折愈合，拆除外骨钉，然后进行功能锻炼，需要4个月以上的时间才能恢复跑步。恢复跑步的时间与病情的轻重有关，一般不建议太早的开始跑步，因为跑步运动较为剧烈，容易使组织损伤进一步的加重。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 4521次

• 跑步跑完头晕怎么回事

  跑完步容易出现头晕，特别是中老年人，常见的有五方面原因：第一，中老年人容易有颈椎病，跑步时颈椎受到不恰当的冲击会诱发头晕。第二，有高血压、糖尿病或者高脂血症的患者可能有脑血管狭窄、动脉硬化，跑步时身体大量出汗会导致有效血容量不足，引起椎基底动脉供血不足，出现头晕。第三，空腹或者糖尿病患者用药过多时，跑步后出现头晕可能是低血糖反应，会伴有心慌、出虚汗，可以喝糖水快速补充血糖。第四，剧烈运动以后可能会导致血压升高，特别是本来就有高血压的患者，血压短期内剧烈升高会引起头晕，严重的会导致头疼、恶心等。第五，有时跑步姿势不正确或者过分颠簸会诱发耳石症，导致眩晕，一般持续时间不长，要到专科医院就诊治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-08-18 4769次

• 宫外孕后多久能再怀孕
  正常来说宫外孕手术后，半年之后可以再积极的备孕。因为宫外孕手术后，需要休息一段时间，身体也需要恢复。术后应该注意休息，注意保暖，避免劳累，避免着急上火。不要熬夜，均衡营养，不要吃过于油腻的食物。可以提前三个月口服叶酸，预防胎儿神经系统畸形。如果有阴道炎症，应该积极治疗阴道炎症，避免阴道炎症逆行，导致子宫内膜炎或者是输卵管炎，造成再次的宫外孕。另外，如果阴道炎没有治好后怀孕，容易造成孕期的胎膜早破、早产等可能。
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  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-10-03 3792次

• 骨膜受伤后多久能全愈
  如果有针对骨膜的直接暴力损伤，恢复时间大概需要两周左右，当然在这里指的是一般的损伤，比如针对某个骨的表面有直接的撞击或者是扭伤的时候有一些鼓膜的牵拉刺激，这种情况恢复需要两周左右，如果出现了一些严重的并发损伤，比如有一些骨膜炎，急性化脓性骨髓炎或者是有一些骨折脱位等等，那么恢复的时间就会大大延长，具体的恢复时间要看病情的不同，以及疾病严重程度不同来决定。出现了鼓膜损伤或者是有一些其他外伤史的患者，一定要尽早的去二级以上的医院骨科进行就诊，明确损伤的具体部位以及严重程度，然后再做针对性的治疗，这个部位的损伤，如果是有拖延或者是处理不当的话有可能诱发急性化脓性骨髓炎，这种情况一旦发作是比较难处理的。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-15 6409次

• 跑步受伤后多久能再跑
  病情分析：通常情况下病人跑步受伤后大多数需要一周到两周的时间才能再跑，主要是因为肌肉组织损伤或者脚腕出现扭伤的情况所导致的，病人应该及时的进行理疗的处理来进行缓解。意见建议：建议患者在理疗的同时，也可以配合应用一些云南白药等药物促进恢复，然后在下次运动前一定要进行充分的热身工作。
  陈建富 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-05-16 2105次

• 关节受伤后多久能恢复
  关节损伤之后就要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗，如果是仅仅软组织的损伤，一般4到6周的时间就能够恢复的很好了，如果是有骨折，这种情况下一般2到3个月的时间才能恢复的比较好。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-04 1703次

• 跑步受伤后多久能再跑
  跑步受伤后的恢复时间因伤势和个体差异而异，一般情况下，轻度损伤可能需要一周，而重度损伤则可能需要一个月甚至更长时间。恢复期间需细心调养，确保身体完全康复后再重返跑道。跑步作为一种广受欢迎的运动方式，对身体健康有着诸多益处。然而，不正确的跑步
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-11 0次

• 晚上跑步跑多久合适
  一般晚上跑步跑30-40分钟左右比较合适。跑步是日常生活中一种常见的有氧运动，适当的跑步可以锻炼肌肉，减少脂肪含量。晚上跑步一般跑30-45分钟左右比较合适，而且跑步的方式以慢跑为主。慢跑属于一种有氧运动方式，有利于改善心肺功能，有利于消耗体内过多的脂肪而达到减肥的目的。不过，晚上跑步一般要在饭后1
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 1447次