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• 肩周炎为什么晚上睡觉更痛

  很多肩周炎患者经常被这样一件事困扰，白天有事干时肩关节感觉没那么痛，一到晚上睡觉的就会加重，而且几乎天天晚上都痛醒，让人寝食难安，甚是苦恼。夜间休息时，由于不活动，肩关节病变部位的供血量减少，炎症的代谢产物不能及时的运走和稀释、分解掉，使局部炎症产物浓度越聚越多，对痛觉神经的刺激就会增加。这些代谢产物使局部肿胀加重，对末梢神经的牵张压迫加强，所以夜间病变部位的疼痛加重。另外，患者在夜间处于静息状态时，注意力不容易分散，因此对于疼痛的敏感性会大大增加，所以每到夜晚就会感觉到疼痛加重。夜间睡觉前可以用50℃的温水冲洗疼痛部位，睡觉时把肢体放在最舒服的位置，并用热水袋进行热敷，可以起到一定缓解作用。

  

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  林建 副主任医师漳州市医院

  2020-03-13 3643次

• 怎样提高人体的新陈代谢

  提高人体的新陈代谢要从以下几个方面做起：首先保证身体有充足的能量供应，由于代谢需要消耗能量，供应不足的时候代谢也会降低。提供能量的物质包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质，前面三种物质需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一种营养物质，而维生素和矿物质虽然不提供能量，但是在代谢过程中发挥着重要作用。第二方面要保证良好的生活方式，生活必须规律，尽可能早起、早睡，不要劳累、熬夜，身体才能够有充沛的精力。第三方面就是适当的多饮水，水是参与多数的代谢过程，在缺水的情况下身体正常的代谢可能就会受到影响。第四方面就是积极的多运动，运动能够帮助身体促进合成代谢，不仅可摄入足够的能量，还可以通过运动将能量消耗，又能够转化为身体新的成分，这样才能够实现比较好的新陈代谢。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 6487次

• 什么是新陈代谢？
  新陈代谢是指生命机体中所进行的众多化学变化的总和，是人体生命活动的基础，通过新陈代谢可以使机体与环境之间，不断进行物质交换和转换，同时体内物质又不断进行分解，利用与更新，为个体的生存、劳动、生长、发育、生殖，以及维持内环境稳定、提供物质和能量。新陈代谢主要包括合成代谢和分解代谢两个过程，合成代谢是营养物质进入人体，参与众多化学反应，合成为较大的分子，并转化为自身物质，是需要能量的反应过程。而分解代谢是体内的糖原、蛋白质和脂肪等大分子物质分解为小分子物质的降解反应，是产生能量的变化过程。
  语音时长 1:41”
  徐亚光 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-10 8523次

• 加速新陈代谢
  新陈代谢是用来保证心脏的跳动，肺部呼吸，肝脏、肾脏和大脑功能的运转正常，加速新陈代谢可以通过以下几种途径：一、是锻炼。这是最好的方法，锻炼可以燃烧脂肪，增加肌肉。比如游泳，游泳可以增强上身肌肉，而跑步可以增加下身的肌肉。二、是加重练习。肌肉比脂肪有高的新陈代谢度，举重练习可以有效的增加肌肉，但是不要依赖这样一种方法。有氧健美操通常可以更快地燃烧脂肪，可以把轻度加重练习作为长期的健身生计划，可有效地加速新陈代谢。三、是少食多餐。研究表明，进食五至六次少量食物比吃上一两次大餐会更好地提高新陈代谢。其中某些食物也是可以提高新陈代谢的，例如绿茶、辣椒、咖啡等。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 4359次

• 新陈代谢快会老的快吗
  新陈代谢不会导致人体的衰老，反而新陈代谢快对人体是有好处的，可以把人体被氧化的细胞排除体外，和人的衰老快慢是没有关系的。例如运动员他们通过运动使身体的新陈代谢很快，但是他们并没有因此而衰老，所以新陈代谢不会使人老的快。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-16 10706次

• 吃什么促进新陈代谢
  促进新陈代谢可以多吃蛋白质，摄取足量的蛋白质，能够提高机体的新陈代谢水平。多吃奶制品，奶制品必须天天使用。奶中的钙质与其他成分相互作用，增强机体的新陈代谢水平，提高了集体燃烧多余脂肪的速度。另外饮食上可以多吃香蕉，海鱼。常喝茶等。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-01-14 5204次

• 为什么晚上睡觉会不停的新陈代谢
  晚上睡觉时，人体虽然进入休息状态，但新陈代谢却仍在持续进行。这是身体为了维持生命活动、修复组织、排除毒素而进行的自然生理过程。新陈代谢的持续进行，确保了人体在睡眠中依然能够保持内部环境的稳定，为次日的活动储备能量。新陈代谢是生命活动的基础，
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-04 0次

• 睡觉新陈代谢快还是慢
  睡觉新陈代谢慢，睡觉会增强机体的抵抗力。新陈代谢是人体生命活动的基础，人体通过新陈代谢不断进行物质交换和提供能量，维持人体的生长发育，晚上的新陈代谢比较慢，尤其是睡觉之后会更慢，所以晚餐和早餐间隔比较长，一般也不会被饿醒；白天的活动量比较多，新陈代谢会比较快，睡觉之后代谢慢，所以建议睡前不要吃东西，
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-04-27 2881次