那时，我因为工作压力大，经常熬夜加班，身体逐渐出现了疲劳、视力模糊等症状。听说枸杞可以明目、补肝肾，于是我开始大量食用枸杞，希望通过它来改善身体状况。但是随着时间的推移，我开始出现了一系列不适症状，去医院检查后，医生告诉我才让我彻底明白，过量食用枸杞还有危害：

1、皮肤问题：枸杞中含有天然色素，可能导致某些人的皮肤出现过敏反应，特别是对天然色素过敏的人群，可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。

2、血糖问题：枸杞中的糖分含量较高，长期大量食用可能对糖尿病患者不利，影响血糖的控制。

3、上火问题：过量食用枸杞也可能导致一些人出现上火、流鼻血、眼睛红胀不适等症状，特别是对于体质偏热的人群。

在应用时要注意哪些？

1、平时在吃的时候一定要控制摄入量，每天食用10克至20克即可。

2、平时还需要做好饮食调整，应该保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，比如西红柿、猕猴桃、火龙果等，建议吃八分饱。

只有这样，才能真正发挥枸杞的滋补作用，让身体更加健康。