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• 益生菌对肠道有什么好处

  益生菌可以调节肠道菌群，维持肠道菌群微生态内环境的平衡，增强人体免疫力，保护肠道健康。益生菌指一类对人体有益的活性细菌或真菌，它们本身也是人体肠道内固有的有益菌。人体通过额外补充保健功效的益生菌制剂，服用4-12周后，肠道内益生菌已经有了一个庞大的基数，来对抗肠道内的有害菌等竞争菌，可以有效避免肠道内有害菌有可乘之机，进攻肠道导致炎症性腹泻、便秘、消化不良等症状。益生菌的种类很多，大部分都有缓解便秘、腹泻的作用。对于普通人群想要调节胃肠功能，可以服用含有乳双歧杆菌、副酸乳杆菌、副干酪乳杆菌这类益生菌。并且乳双歧杆菌、副干酪乳杆菌还有辅助减肥和降低血压、血脂、血糖的功效。同样，这类益生菌也适用于肥胖人群和三高人群。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  杜颖 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 3721次

• 青少年肥胖的危害有哪些

  青少年肥胖的危害会造成全身多个脏器器官系统的损伤，首先肥胖造成的体重增大，也增加胰岛素抵抗，患者会表现为高胰岛素血症、血糖升高。其次血糖升高逐渐出现糖尿病，还会伴有高血压、高血脂、动脉硬化。青少年的肥胖由于长期的体重过大，会对膝骨关节造成损伤，同时青少年的肥胖，也容易增加胆囊炎、胰腺炎的风险。青少年的肥胖需要除外内分泌系统的一些疾病，例如像甲状腺功能减退、皮质醇增多症等等疾病。如果除外这些疾病的情况下，青少年的肥胖就主要是营养过剩性的肥胖，主要通过控制饮食，禁止摄入高热量饮食，同时增加运动量，增加能量消耗，来改善青少年患者的体重。

  

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  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-24 3723次

• 运动对身体有哪些好处
  一、当今大部分人都会被高血压、高血脂、高血糖所困扰，建议要管住嘴，迈开腿，是因为在运动时肌肉的伸缩能消耗大量的糖分，避免形成过多的脂肪，有效的预防三高。二、对于青少年来说，运动有利于促进体格的发育，骨骼肌肉的生长发育，比如说增强心肺功能、增强自身的抵抗力、提高抗病的能力，运动还会增强神经的发育，最为重要的是促进大脑的发育，使其更加的聪明，常运动的孩子比不常运动的孩子要更容易健康快乐的长大。三、对于中年人来说运动可以有效的缓解工作中的压力，使紧绷的神经放松下来，疲劳的身体得到更好的休息，提高睡眠的质量，提高工作的效率。四、对于老年人来说运动尤为重要，老年人身体各方面都在走下坡路，运动会使全身的细胞都调动起来，得到充足的血液供给，减少心脑血管病的几率。
  语音时长 01:58”
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-10 49450次

• 吃益生菌有什么好处
  ​新生儿吃点益生菌是非常有好处的，最重要的是要强化肠道免疫功能抗感染和帮助消除黄疸等作用，宝宝出生时胃肠道是无菌的，但随着喂养方式和外界环境的影响肠道中就开始有患菌，特别是刨宫产或吃不上母乳的婴儿，胃肠道免疫功能就更加脆弱，此时如果给他们补充点益生菌，让菌尽快肠道中占位。那么病毒致病菌即使进来了也留不住，这样就能保证宝宝有个强健的肠道系统，肠道内的菌群稳定也比较重要，有可能就会稳定孩子的消化系统防止腹泻和便秘的情况。
  语音时长 1:34”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-29 7595次

• 运动对身体有哪些好处
  运动对身体的好处： 1、促进人体新陈代谢。新陈代谢是人体的排毒的一个过程，这个排毒的方式很多，如流汗，而流汗的不二之选就是运动。另外运动还有可以促进呼吸系统功能。 2、提高大脑机能智力。因为在运动过程中只有大脑发出各种指令，身体的各个部位才能做出各种动作。另外大脑在快速运动中是处于兴奋的状态，而不断使用的过程中也会变得更加聪明。可以说，运动不但可以调动肌肉，还可以启动大脑的各项功能。 3、运动让体型更完美。很多久坐办公室的人都处于亚健康的状态下，而运动是有氧运动，正好弥补这一块。另外运动过程中会消耗大量的能量，为了跟上身体的脚步，就会燃烧脂肪来提供能量，起到健身的效果，练完美身材。 4、运动起预防疾病作用。在运功过程中会加速血液循环，从而提高了弱管壁的弹性，使脏腑供血供氧更好。另外运动过程中间接刺激了中枢神经和内脏，让脏腑机能更加活跃健康。 5、发泄负面，有个好心情。运动过程中大脑时刻处于兴奋的过程中，使的神经系统也跟着兴奋起来，避免了神经系统过于紧张，从而达到消除负面，有个好心情，另外经常运动还能提高睡眠质量，让隔天有充足的精力来面对学习工作的压力。
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2018-11-19 10205次

• 吃石榴对身体有什么好处
  石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。抑制大肠杆菌石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。建议平时应该多吃些石榴。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-30 9305次

• 益生菌对身体有哪些好处
  益生菌，作为对人体有益的活性微生物，已经成为现代健康领域的重要话题。它们通过调节肠道菌群、提高免疫力及促进营养吸收等多种方式，为人体健康保驾护航。1、益生菌是肠道菌群的平衡平衡者不仅。有助于它们预防能够腹泻增加、肠道便秘内等有益肠道菌问题的
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-11-08 0次

• 青少年含铅量对身体的影响
  青少年含铅量过高会引起肠道疾病，还会引起人体对钙、磷吸收异常，甚至会导致视听力障碍等。铅是对人体影响较大的重金属之一，人体内理想的铅含量应为0μg/L，但食物或自来水会将铅带入人体，而这些铅成分不能被人体迅速排出，因此可能会储存在人体内，使体内铅含量增加，但通常在合理范围内，不会对健康造成很大影响。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-03-08 0次