蹲的时间久了站起来头晕眼睛一片黑可能是长期睡眠不足、直立性低血压、神经衰弱、低血糖、脑供血不足等因素引起的，可以通过调整休息、口服药物的方式进行改善，如果出现了不适症状，建议及时就医。
1、长期睡眠不足
如果经常熬夜，长时间睡眠不足会导致机体处于疲乏的状态，久蹲之后便会出现头晕、眼黑等症状，平时应注意休息，保证8~10小时的睡眠时间，避免长时间熬夜。
2、直立性低血压
一般在蹲下时，下肢相互挤压，导致下肢静脉血液积蓄量相对减少，当站起来时血压明显下降，通常会引起脑部短暂性缺血，进而出现头晕、眼黑等症状，可以遵医嘱服用盐酸米多君片、屈昔多巴胶囊、参松养心胶囊等药物治疗，这些药物可以在饭后半小时使用温水送服。
3、神经衰弱
长期处于紧张和高压环境下会导致神经衰弱，容易使脑部不能充分休息，出现蹲久后站起来头晕、眼黑等症状，可以在医生指导下服用甲钴胺片、谷维素片、维生素B12片等药物治疗，这些药物可以饭后半小时使用温水冲服。
4、低血糖
当人体处于低血糖状态时，身体的能量来源无法满足身体各部位的正常运转需求。特别是脑部作为身体的控制中心，对能量和氧气的需求非常高。当血糖水平过低时，脑部的能量供应受到影响，可能导致患者出现头晕、乏力、眼前发黑等症状。可以在医生指导下通过葡萄糖注射液、注射用盐酸高血糖素、盐酸肾上腺素注射液等药物治疗，这些药物需要在医生的指导下规范使用。
5、脑供血不足
如果患者蹲的时间久了，会导致大脑整体水平的血液供应减少，发生脑供血不足时会出现头晕、头痛、眼睛发黑等症状，可以在医生指导下服用阿司匹林肠溶片、华法林钠片、养血清脑颗粒等药物治疗，这些药物可以使用40℃的温水送服。
日常生活中应养成良好的生活习惯，保证充足的休息，不可以长时间熬夜，根据自身体质适当的进行运动，有利于病情恢复。
