小苏打是一种碱性物质，具有一定的清洁作用。通常可以直接在刷牙时，选用可食用的小苏打撒在牙膏上进行刷牙。也可以将食用小苏打和水放在容器里一起搅拌，小苏打遇水后会被溶解，慢慢会形成泡沫类的膏状，然后可以用牙膏蘸着进行刷牙。虽然小苏打具有一定的清洁作用，但是不建议经常使用，因为小苏打的碱性可能会引起口腔的菌群失调，也可能会对口腔组织造成刺激。
如果想要牙齿美白，通常可以通过超声波洗牙、喷砂洁牙、冷光美白等方法进行改善，建议选择正规有资质的医院进行。
1、超声波洁牙：
超声波洁牙是利用超声波的能量，去除牙齿上的牙石、菌斑等，之后对牙齿进行抛光，以延缓菌斑和牙石的再沉积，从而起到美白牙齿的作用。超声波洁牙，一般参考价格为200~800元/次，一般10~30分钟可见一定改善，一般可以维持6~12个月的时间。
2、喷砂洁牙：
喷砂洁牙通常是使用专业器械，将特制的盐和高压水喷到牙齿表面，从而起到清洁牙齿的作用。喷砂洁牙，一般参考价格为150~560元/次，通常可以维持6~15个月的时间。
3、冷光美白：
冷光美白是指将高强度蓝光，经由光纤传导，通过特殊的光学镜片，作用于进行美白的部位，从而起到美白牙齿的作用。冷光美白，一般参考价格为500~3000元/次，一般20-30分钟可见一定改善。通常可以维持1-2年的时间，在进行治疗后，生活中应尽量减少食用过冷或过热的食物，以免引起牙齿敏感。
日常生活中需要养成良好的生活习惯，保持口腔内清洁，以防对牙齿造成损伤。
