低血压高高血压高在临床中一般是舒张压高、收缩压高，舒张压高、收缩压高考虑是精神紧张、长期高盐饮食、不规律的作息习惯、肥胖、遗传等原因，可以通过加强情绪管理、加强饮食管理、规律作息习惯、加强运动、口服药物等方式进行改善。如果身体出现不适症状，建议及时就医。
1、精神紧张：
当个体长期处于精神紧张状态下，会使肾上腺素等激素的分泌增加。这些激素能够增加心脏收缩力，提高心率，以及使血管收缩，从而导致舒张压高、收缩压高。建议患者平时加强情绪管理，避免愤怒、生气、焦虑等不良情绪的刺激，当情绪激动时，可以通过听音乐、做深呼吸、练习瑜伽等方式平复情绪。
2、长期高盐饮食：
摄入过多的盐分会导致体内钠离子浓度升高，进而引起细胞外液增多，血容量增加，使舒张压、收缩压升高。建议患者加强饮食管理，避免吃过多高盐的食物，比如咸菜、咸鸡蛋、豆腐乳等，多吃新鲜的水果和蔬菜。
3、不规律的作息习惯：
如果长期熬夜、睡眠不足，则会影响内分泌系统的正常功能，导致肾上腺素等升压激素分泌增多，引起舒张压和收缩压都升高。建议患者保持规律的作息习惯，避免熬夜，早上6点起床，晚上10点睡觉，每天睡够8个小时。
4、肥胖：
肥胖者体内脂肪含量较高，引起胰岛素抵抗和血管炎症反应，这些因素会促进血管收缩和血压升高。建议患者加强运动，可以通过跑步、游泳、跳健身操等运动锻炼保持体重。
5、遗传：
高血压具有一定的遗传倾向，如果家族中有高血压的患者，则本人发生高血压的几率会增加。患者可以在医生的指导下口服酒石酸美托洛尔片、硝苯地平缓释片、富马酸比索洛尔片等药物进行治疗，能够降低血压，服用降压药可以选择在每天的固定时间点服药，有利于血压的稳定。
在日常生活中，患者应保持营养摄入均衡，可以每天喝一杯果汁，减少不良情绪的刺激，保持平和的心态，有助于促进血压水平的稳定。
