孩子内热津液不足、便秘考虑是饮水量少、饮食不当、情绪不佳、睡眠不足、外感邪气等原因所致，可以通过增加饮水量、调整饮食、调整情绪、保证充足睡眠以及应用药物等方式改善。一旦孩子出现不适症状，家长应及时带其就医。
1、饮水量少：
如果孩子平时喝水量比较少，就会导致体内水分缺乏，使体内阴阳失衡，出现内热津液不足以及便秘的情况。建议家长平时应让孩子多喝一些白开水，每日饮水量应保持在750毫升到1200毫升之间，可以为身体补充水分，增加粪便的含水量，缓解不适症状。
2、饮食不当：
如果孩子平时喜欢吃一些油腻不易消化或辛辣的食物，比如炸鸡、炸薯条、汉堡、辣条等，也会耗损体内津液，引起内热、便秘的情况出现，同时还会伴有口舌生疮、脸红、手足心发热等症状。此时应及时调整饮食，可以吃一些新鲜瓜果蔬菜，比如苹果、火龙果、雪梨、甘蔗、黄瓜、丝瓜等，有助于缓解症状。
3、情绪不佳：
如果孩子长期处于紧张、焦虑的状态当中，就会引起肝火，肝火上行引发心火，日久循经传递，波及肺、胃，使孩子出现暴躁易怒、便秘、食欲不振等情况出现。建议家长多关心孩子的心理健康，平时对孩子说话时需要注意语气轻柔，每天与孩子沟通的时间应不低于30分钟，也可以带孩子适当的去室外散步或者是做游戏，让孩子保持心情愉悦。
4、睡眠不足：
如果孩子长期有熬夜的习惯，也会使体内精液耗损严重，出现津液不足、便秘的现象。建议家长给孩子制定一套合理的作息计划，例如每天晚上10点睡觉，早晨7点起床，避免让孩子熬夜。家长需要给孩子创造一个温馨舒适的居住环境，让孩子保证充分休息。
5、外感邪气：
孩子的身体抵抗力比较低，容易受到风寒、风热或暑热侵袭，若是没有及时进行治疗或治疗不对症，就会导致邪气停留在体内，引起肺火、胃火，循经传递引起心火、肝火，使孩子出现内热津液不足以及便秘的现象。此时可以遵医嘱应用小儿七星茶颗粒、参苓白术散、小儿健脾化积口服液等药物进行治疗，可以帮助孩子减轻不适症状。平时应根据天气变化，及时给孩子增减衣物。
生活中应对孩子进行加强护理，密切观察孩子的身体状况，有利于孩子生长发育。
