南瓜籽生吃一般好,但是不可以过量食用。

南瓜籽是南瓜果实中的种子,其中含有丰富的碳水化合物、多种维生素、油脂、膳食纤维、蛋白质、矿物质等多种营养物质。生南瓜籽中并不含有对人体有害的物质,适当的吃一些有助于补充机体的营养,对增强身体抵抗力有帮助。而且其中的油脂含量以及膳食纤维含量也比较丰富,吃了以后有助于促进肠胃蠕动,对预防和缓解便秘有帮助,所以南瓜籽生吃一般好。

生吃南瓜籽虽然对身体有好处,但是也不可以长期过量食用,以免增加胃肠负担,引起腹痛、腹胀以及恶心等不适症状,尤其是患有胃肠疾病的人群,在生活中应避免生吃南瓜籽。如果因饮食不当而出现了胃肠不适的情况,可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片、大山楂丸等药物治疗,对改善症状有帮助。

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