石榴有雌激素吗

石榴通常有雌激素,但是需要控制摄入量。

石榴是日常生活中比较常见的水果,其中含有人体所需要的部分营养物质,比如矿物质、维生素以及膳食纤维等,可以为机体补充营养,提高抵抗力,维持身体功能正常运转。其中含有的膳食纤维成分可以加速胃肠道蠕动,促进食物消化,而达到软化大便的效果,更有利于粪便排出体外,对维持身体健康有好处。而且石榴中还含有一定的雌激素成分,可以给身体进行补充。但是不建议暴饮暴食,以免加重胃肠道负担,引起消化不良的情况。同时石榴不建议和含高蛋白食物一起食用,比如鸡蛋、瘦肉、大虾等,会降低各自的营养价值。

平时除了吃石榴以外,也可以适量吃一些其他新鲜蔬菜和水果,例如火龙果、猕猴桃、香蕉等,补充能量,还可以维持营养均衡。

以上内容仅供参考

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