腰和腿很酸麻怎么办啊

腰和腿很酸麻可能是妊娠、过度劳累、骨质疏松等因素所致，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法进行缓解，但是要在医生的指导下使用药物。

1、妊娠：随着胎儿的不断增长，会导致腹部压力逐渐增大，可能会对周围神经以及血管造成压迫，容易引起腰酸、腿疼、腿麻等症状。这属于正常的现象，一般无需特殊治疗，正常分娩之后，症状就会消失，建议注意休息，避免过度劳累。

2、过度劳累：如果长时间跑步，会导致腰部和腿部的肌肉产生大量的乳酸，乳酸堆积可引起酸痛的症状，还可能会有麻木、乏力等现象。建议去正规的医疗机构通过按摩来加速机体的新陈代谢，有利于乳酸的分解，可以缓解不适症状。

3、骨质疏松：骨质疏松主要是营养不良、钙流失过多等因素所致，会导致骨量下降，也会对骨骼结构造成损坏，患者通常会有腰背疼痛、四肢疼痛、乏力等症状。可以在医生的指导下使用维生素AD软胶囊、碳酸钙片、乳酸钙片等药物进行治疗。

除了以上原因以外，有可能是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等因素所致。若不是症状比较严重，建议及时到医院做检查，查明原因针对性治疗。