孕妇可以吃乳鸽吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 100g（约半只）/天

慎食人群: 对乳鸽过敏的人群、肥胖症患者

宜食原因: 乳鸽中富含蛋白质、卵磷脂、钙、铁等物质，孕妇适量吃可以补充身体内所流失的营养，提高免疫力，其中含有的钙元素，还有助于胎儿生长发育。

注意事项: 乳鸽可以清炖或清蒸，但是不能暴饮暴食，以免出现腹痛的情况。

正文:

孕妇可适量吃乳鸽。

建议用量：100g（约半只）/天。

孕妇需要进食有营养、容易消化的食物，乳鸽中富含蛋白质、卵磷脂、钙、铁等物质，孕妇适量吃可以补充身体内所流失的营养，提高免疫力，其中含有的钙元素，还有助于胎儿生长发育。

乳鸽可以清炖或清蒸，但是不能暴饮暴食，以免出现腹痛的情况。如果自身属于对乳鸽过敏的人群，不建议食用，容易出现过敏症状，比如皮肤红肿、瘙痒等，鸽子肉中含有脂肪比较高，肥胖症患者不建议吃，以免使脂肪堆积。

孕妇在平时生活中需要遵医嘱定期产检，以便了解胎儿生长发育情况，同时需要保持积极乐观的心态，避免压抑的情绪，尽量穿着宽松以及保暖的衣物，保持室内环境适宜，不建议长时间接触有害化学物质，以免影响自身的健康。