电解质水喝了会睡不着吗

电解质水喝了一般不会睡不着。

电解质水是在普通的水中加入了钠、钾、钙、镁等人体所需要的电解质以及其他营养成分的水,能够为身体补充人体所消耗的水分和电解质,辅助维持身体电解质平衡,因为电解质水中不含有兴奋神经的物质,所以喝了一般不会睡不着。睡不着考虑与睡眠过多、睡前饮用刺激性饮品、植物神经紊乱等原因引起的。如果白天睡眠过多,便会影响晚上的睡眠质量,应避免白天睡眠时间过长,有利于改善症状。如果在睡前喝了过多咖啡、浓茶、奶茶等刺激性饮品,便会使神经兴奋度增高,引起失眠,应避免在睡前饮用过多刺激性饮品。如果患有植物神经紊乱,会使体内的交感神经和副交感神经兴奋度增高,可以在医生的指导下服用甲钴胺片、谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。

在日常生活中,应保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑,能够减少症状的发生。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测