感冒能吃河鱼吗

专家建议: 能吃

建议用量: 200g(约半条)/天

慎食人群: 对河鱼过敏的人群

宜食原因: 河鱼本身富含丰富的蛋白质，而且脂肪含量低，感冒的患者吃可以补充身体所需要的营养，有助于感冒的恢复，也不会加重患者的不适症状。

注意事项: 一般可以用河鱼熬汤食用，需要注意的是一次性不要吃太多。

正文:

感冒的患者一般能吃河鱼。

建议用量：200g(约半条)/天。

河鱼本身富含丰富的蛋白质，而且脂肪含量低，是补养身体的佳品，感冒期间人体的抵抗力偏低，而且体力消耗较大，需要吃一些有营养且易消化吸收的食物，可以适当的吃河鱼来补充蛋白质，来补充体力，有助于感冒的恢复，也不会加重患者的不适症状。

一般可以用河鱼熬汤食用，既好吸收，还能补充营养，需要注意的是一次性不要吃太多，以免引起胃部不适，导致患者出现腹痛、腹胀等不适症状，对该食物过敏的人群不能吃，以免出现过敏反应，如皮肤瘙痒等。

患者应注意休息，在感冒没有痊愈前尽量避免剧烈运动、过度劳累等，还应注意保暖，以免受凉后病情加重，此外，患者应该注意健康科学饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，清淡饮食，避免进食辛辣刺激性的食物。