血糖高的人应该在饮食方面注意什么

一般血糖高的人应该在饮食方面注意定时定量就餐、避免吃高糖含量的食物、注意营养均衡等。

1、定时定量就餐：血糖是指血液中葡萄糖的含量，如果患者的血糖值高于正常范围，平时一定要控制好饮食量，需要定时定量就餐，不可以暴饮暴食，更有利于血糖控制。

2、避免吃高糖含量的食物：在饮食方面，患者一定要以低糖的饮食为主，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如黄瓜、西红柿、白菜、柚子等，不可以吃含糖量高的食物，比如蛋糕、巧克力、糖果等，以免导致体内血糖飙升。

3、注意营养均衡：平时要注意饮食多样化，可以适量的吃一些膳食纤维高的食物，比如燕麦、魔芋等，还要注意蛋白质的摄入量，也可以适量的吃鸡蛋、瘦肉等食物，能够使体内的营养更加充足，对身体健康有一定好处。

除了上述注意事项以外，还需要注意避免喝酒、咖啡等刺激性饮料。血糖高的人平时一定要做好血糖的测量工作，平时可以根据身体的状况进行适当的锻炼，能够加快身体内糖分消耗，对控制血糖有一定帮助。