专家建议: 可适量吃
建议用量: 150g（约30粒）/天
慎食人群: 对黑加仑过敏人群、高血糖、糖尿病患者
宜食原因: 黑加仑是一种水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维、花青素、葡萄糖等营养物质，适量吃能够补充身体所需营养。黑加仑中含有的维生素C，还有助于提高身体免疫力，并不会对孕妇或胎儿造成影响。
注意事项: 成熟的黑加仑可以直接食用，在吃的时候一定要控制摄入量。
正文:
孕妇可适量吃黑加仑。
建议用量：150g（约30粒）/天。
孕妇以清淡有营养的食物为主，不可吃辛辣刺激、生冷的食物。黑加仑是一种水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维、花青素、葡萄糖等营养物质，适量吃能够补充身体所需营养。黑加仑中含有的维生素C，还有助于提高身体免疫力，并不会对孕妇或胎儿造成影响。
成熟的黑加仑可以直接食用，但是黑加仑中含有丰富的膳食纤维，所以在吃的时候一定要控制摄入量，避免因摄入过多而增加胃肠负担，导致胃肠出现不适。如果对黑加仑过敏，通常需要慎食，以免出现严重的过敏反应，黑加仑中含有的糖分比较多，所以高血糖、糖尿病患者需要慎食，否则会导致患者的病情更加严重。
平时要养成良好的作息习惯以及饮食习惯，以免降低身体免疫力。
