最近例假一直不太正常怎么办

例假一般是指月经，最近月经一直不太正常可能是饮食不规律、内分泌失调、贫血等原因导致的，可以多吃高蛋白的食物改善、使用药物治疗，具体详情如下：

1、饮食不规律：

如果平时过度节食以及贪吃生冷食物，比如冰淇淋、冰饮料以及西瓜等，会导致身体出现营养不良，从而影响内分泌，出现月经周期不规律，一般不需要特殊治疗，平时可以多吃一些高蛋白的食物，比如鱼、虾以及排骨等，有利于症状减轻。

2、内分泌失调：

可能是精神压力大、过度熬夜等原因引起的，会导致体内激素产生过多或过少，使子宫内膜不能及时脱落，出现月经不规律、脾气暴躁等症状，可以在医生的指导下使用黄体酮胶囊、乌鸡白凤丸、丹栀逍遥丸等药物治疗。

3、贫血：

考虑是红细胞生成不足或者是红细胞破坏过多等原因导致的，如果不及时治疗，还会导致月经量减少、月经周期延长等症状，需要在专业的医生指导下使用葡萄糖酸亚铁糖浆、硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物治疗。

除以上常见原因以外，还可能是宫腔粘连、子宫腺肌症、子宫肌瘤等疾病导致的，若患者还出现其他不适症状，需要及时去医院就诊，不能盲目用药。