身高163体重115斤算胖吗

身高163cm体重115斤通常不算胖,建议患者继续保持。

体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志,过于肥胖或者是过于消瘦都不利于身体的健康,而且身高体重不协调也不会给人美感,体重的变化会直接反映身体长期的热量平衡状态,由于每个人的骨骼大小存在一定的差异,单纯的标准体重不一定适合自己,可以参考BMI指数,正常成人的BMI值应在18.5~23.9之间,如果小于18.5为体重较轻,如果大于等于24为超重,身高163cm体重115斤的BMI值在21.6,属于标准体重,通常不算胖。

建议患者在日常生活中需要养成良好的生活习惯,保证充足的休息,避免熬夜,在饮食方面也应注意避免吃甜性的食物,肉类的食物也要少吃,可以选择一些新鲜的瓜果蔬菜,比如大白菜、豆芽、豆角、黄瓜等,在运动方面也需要多做运动,有利于保持体重。

以上内容仅供参考

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