低血压可以吃莲子心吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 10g（约5个）/天

慎食人群: 脾胃虚寒的患者、脾胃虚弱的患者

宜食原因: 低血压患者可适量吃莲子心，莲子的营养价值比较丰富，适量吃有利于身体补充蛋白质、维生素、矿物质等多种营养元素，可以增强体质，提高身体抗病能力。

注意事项: 莲子心可以熬粥吃，但为了避免增加胃肠道负担，应注意不可一次吃过多。

正文:

低血压患者可适量吃莲子心。

建议用量：10g（约5个）/天。

低血压主要是指体循环的动脉血压低于正常水平，对于低血压患者来讲，应注意保证热量的供应。可适量吃莲子心，莲子的营养价值比较丰富，适量吃有利于身体补充蛋白质、维生素、矿物质等多种营养元素，可以增强体质，提高身体抗病能力。

莲子心可以熬粥吃，但为了避免增加胃肠道负担，应注意不可一次吃过多。莲子心较为寒凉，因此不建议脾胃虚寒的患者、脾胃虚弱的患者吃，否则有可能会导致腹痛、腹泻等症状加重。

低血压患者在保持良好饮食习惯的同时，还需要做好日常的护理工作，应注意不可以挑食、偏食，也不可以过度减肥，还需要注意饮食卫生，在制作食物前需要将食材彻底清洁干净，避免吃不洁的食物，以免引起身体不适。