陈坚 主任医师
北京大学人民医院 | 骨科

急救手册:医生告诉你,如何快速缓解颈椎痛!

在快节奏的现代生活中,颈椎痛已成为许多人的“隐形杀手”。长时间低头看手机、久坐办公、不良坐姿等因素,都可能引发颈椎问题。在前一段时间,一位30岁的女性患者让我印象比较深刻,她经常低头玩手机,颈椎出现了疼痛的情况,影响了日常生活以及工作,经过有效的检查后,最终确诊为颈椎病。

确诊疾病后,我给她推荐了以下几个治疗方法:

1、物理疗法:颈椎病可能是长期坐姿不正确引起,会导致颈椎肌肉以及骨骼损伤,从而出现疼痛感。需要遵医嘱通过颈椎牵引的方式缓解,能够促进局部血液流动,减轻疼痛感。

2、口服药物:如果疼痛感比较严重,需要遵医嘱服用非甾体抗炎药治疗,比如布洛芬片、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等,选择一种药物服用即可。患者通过物理疗法以及口服药物后,再次复查时,病情已经得到了控制,疼痛感已经完全消退。

针对患者的身体情况,作出以下几点建议:

1、按摩:患者可以对颈椎部位按摩,每次按摩15~30分钟,每天进行1~3次,能够加快血液流动的速度,有利于疼痛感消退。并且在按摩的时候不要用力过度,以免对局部肌肉造成损伤。

2、调整姿势:患者注意日常生活中的细节,如保持正确的坐姿、避免长时间低头等。保持一个姿势10分钟需要更换另一个姿势。

最后,我想要说的是,我深知颈椎痛给患者带来的痛苦和不便。我希望通过这篇文章,能够帮助大家更好地了解颈椎痛的治疗方法和预防措施。同时,我也祝愿每一位患者都能早日康复,无痛无忧地享受美好生活!

发布时间: 2024-02-28

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