前段时间，有一位30多岁的患者前来就诊，这名患者自述近期有流鼻涕、打喷嚏、头痛、咽痛等情况，这些症状让他开始担心自己的健康状况，也担心是不是得了什么大病，于是来找我寻求帮助，经过详细的检查，确定是感冒所致，我建议他尝试一下按摩，但是患者对于按摩的具体位置不知道，下面就结合我的临床经验，给大家揭秘一下。

1、风池穴：位于颈后区的枕骨之下，具有疏风清热、醒脑安神的功效，常用于治疗感冒、癫痫等。

2、合谷穴：位于手背，第1、2掌骨间，按摩后可以起到清热解表、镇静止痛的功效，能够减轻感冒引起的相关症状。

3、列缺穴：该穴位位于前壁，腕掌侧远端横纹上1.5寸，具有宣肺止咳、舒经通络的功效，也可以改善感冒引起的不适。

感冒期间的注意事项：

1、多休息：每晚的睡眠时间控制在7~8小时，尽量在22点以前入睡，早上6点左右起床。

2、戒烟戒酒：在此期间需要戒烟戒酒，否则其中的有害物质会影响身体恢复。

3、防寒保暖：天气发生变化时，要随时添减衣物，寒冷天气，外出也要佩戴帽子以及围巾。

通过我的以上分享，对大家起到一定的帮助了吧！让我们一起为健康的身体加油。