失眠是心理问题还是身体问题

失眠可能是心理问题，也可能是身体问题，可以根据原因进行相应的改善。

失眠是临床上一种常见症状，可能与多种因素有关。若是长期压力过大或者思虑过多，可能使大脑得不到充足放松，还会长期处于紧张状态，从而诱发失眠。经常从事重体力劳动或者剧烈运动，容易在身体多处有乳酸堆积，不能够及时排出会使身体有多处疼痛的情况，这种情况下也可能会出现失眠的现象。

如果是心理问题引起，可以通过自我调节的方式改善，比如听音乐、看电影、散步等，当不良情绪得到释放后，失眠的症状也会有所好转。若是身体问题导致，要以多休息为主，也可以局部按摩，能够促进乳酸排泄，对改善失眠有帮助。

如果失眠的情况比较严重，可以在医生的指导下服用安神补脑液、朱砂安神丸、养心安神丸等药物治疗。平时睡眠期间应选择安静、舒适的环境，有助于提高睡眠质量。