吃稀饭是不是很少排便需要根据具体情况进行判断,如果吃的量比较少,一般是很少排便,如果吃的量比较多,一般不是很少排便。
稀饭通常是比较稀的粥,在煮的时候水比较多,而谷物类食物比较少,稀饭整体的含水量比较高,水和谷物类食物的比例达到3:1以上。如果只吃稀饭,不吃其他主食,而且吃的量也比较少,会使机体摄入比较少的能量和热量,不会使胃部摄入过多的食物,一般是很少排便。如果吃稀饭吃的量比较多,便会使胃内摄入过多的食物,虽然其中的水分含量比较多,但是也会摄入过多的淀粉和碳水化合物,从而引起排便增多,一般不是很少排便。
很少排便除了饮食过少之外,也可能与便秘有关,平时应多喝水,多摄入膳食纤维的食物,比如黄瓜、西红柿、芹菜、猕猴桃等,能够辅助促进肠胃蠕动,减少便秘的发生。