前几天，朋友因为工作压力大，饮食不规律，导致身体状态特别差。去看医生，医生建议她调整饮食，多吃富含抗氧化物质的食物。这让我想起了之前尝试过的紫玉米，它的营养价值真的不容小觑。

那么，紫玉米有什么营养价值呢？

1、富含抗氧化物质：紫玉米中含有大量的花青素，这是一种天然的自由基清除剂，能有效延缓衰老，特别适合中年妇女食用。同时，紫玉米中的维生素E也能起到抗氧化作用，有助于保持皮肤的光滑细腻，抑制皱纹的产生。

2、调节荷尔蒙与增强体力：紫玉米富含维生素E，这种物质能够通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌，提高性能力，并有效增强人的体力和耐力。

3、促进大脑细胞代谢与智力发育：紫玉米含有丰富的谷氨酸，这种物质可以促进大脑细胞的正常代谢，改善记忆力，同时有助于宝宝的智力发育。

4、促进消化系统健康：紫玉米富含粗纤维，能加速肠胃的蠕动，防止便秘，改善消化系统健康。

每个人的体质和需求都不一样，吃紫玉米的效果也会有所不同。如果你也想给身体加点料，不妨试试紫玉米吧！相信它会给你带来意想不到的惊喜哦！