脚后跟板痛临床上指足跟痛，足跟痛的主要原因与过度劳累、足外伤、足底筋膜炎、骨质增生、跟腱炎有关，若病情持续加重，要及时就医。
1、过度劳累：
若平时长期进行重体力劳动，会增加足部的负荷，导致足跟疼痛，对于这种情况可以对足根部位按摩，能够加速局部血液循环，改善疼痛，一般按摩10分钟至15分钟。
2、足外伤：
如果足跟部位受到外力的撞击，可能会导致局部软组织受到损伤，引起疼痛。患者可以在医生指导下涂抹红花油、消肿止痛酊、云南白药气雾剂等药物治疗，需要先将局部处理干净，并将药物直接涂抹于局部。
3、足底筋膜炎：
此疾病主要是由足底的肌腱或筋膜发生无菌性炎症而引起，局部受到炎症刺激后，会出现足跟部位疼痛，在活动时还会加重这种疼痛感。患者可以在医生指导下使用氟比洛芬巴布膏、双氯芬酸钠贴、洛索洛芬钠凝胶贴膏等药物治疗。应用此药物之前需要先使用毛巾将患处擦拭干净，并将药物直接贴在局部。
4、骨质增生：
随着年龄的增长，足跟部位的关节会发生退变，容易导致骨膜异常增生，出现骨关节疼痛、活动受限的症状。需要通过择人工关节置换术等方式治疗，手术后还需要使用棉签蘸取碘伏，对局部消毒，具有抗感染的效果。
5、跟腱炎：
若跟腱组织存在着反复的剧烈拉伸，会导致局部出现损伤，引起疼痛、肿胀等症状，患者可以在医生指导下口服布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物治疗。应用药物后需要适量喝水，一般为400毫升，更有利于有效发挥。
日常生活中需要多卧床休息，保证充足的睡眠，不要过度劳累，遵从医嘱定期复查，以便医生了解治疗效果。
