我的一个朋友，自从怀孕之后，就经常胃胀气，尝试了很多方法都没用，于是，我就陪她去了医院，医生给出了几个建议来帮助她快速缓解胃胀气，今天，我就来和大家分享这些方法。

1、饮食调整。

2、分餐制。

3、调整饮食顺序。

具体内容我就放在图片里面啦，希望通过我的分享，能帮助到各位孕妇朋友们缓解胃胀气的困扰。当然，最好在尝试任何方法前咨询专业人士的意见，确保适合自己的身体状况。