玉米，作为一种常见的食材，因其独特的口感和丰富的营养价值而备受青睐。但是，关于吃玉米会不会导致发胖的问题，一直存在着不同的声音。那吃玉米到底会不会发胖呢？接下来，我将为大家讲解这一问题。如果你对这个问题感兴趣，请继续往下阅读。

玉米中含有蛋白质、脂肪、膳食纤维等多种营养成分，这些成分对于维持身体健康和促进消化都有很好的作用。虽然玉米中有一定的淀粉，但热量也并不高。一般情况下，一根玉米的热量在200卡路里左右。

那吃玉米会不会发胖呢？这一问题需根据具体的情况分析，如果只是偶尔、适量的食用玉米，一般不会胖，还能补充身体的营养。但如果是长期、大量的食用玉米，且食用后没有搭配运动，无法消耗多余的热量，出现脂肪堆积的现象。此时，是会发胖的。

玉米的吃法是多种多样的，其中包括：

1、水煮玉米

2、蔬菜沙拉

对于减肥的人群，可以将玉米纳入自己的减肥餐单中，但同时也要提醒大家，一定要适量食用，否则会增加胃肠道的负担哦！