外耳道炎患者一般可以通过清洁外耳道、冰敷、调整睡姿、局部用药、口服药物等方法缓解疼痛。如果有不适症状，应该及时就医在医生指导下进行针对性治疗。
1、清洁外耳道：
保持外耳道干燥、清洁，可以用无菌棉签轻轻擦拭外耳道口，避免耳内分泌物堆积，加重炎症和疼痛。定期清洁外耳道，保持其清洁干燥，有助于减轻炎症和疼痛。
2、冰敷：
如果外耳道炎引起的疼痛较为剧烈，可以尝试用冰袋敷在耳周，冰敷可以收缩血管，缓解疼痛。冰敷可以起到暂时缓解疼痛的作用。
3、调整睡姿：
避免压迫患侧耳朵，尽量保持患侧耳朵向上，避免耳朵受到压迫，减轻疼痛。睡眠时应避免长时间压迫患侧耳朵，可以选择侧卧或仰卧，减轻疼痛。
4、局部用药：
可以按照医生指导使用消炎止痛的滴耳液，如利福平滴耳液、盐酸左氧氟沙星滴耳液、氧氟沙星滴耳液等治疗。可以减轻炎症，缓解疼痛。局部用药可以直接作用于外耳道，迅速缓解疼痛和炎症。
5、口服药物：
如果外耳道炎疼痛较严重，可以在医生指导下口服止痛药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释胶囊等可以起到缓解疼痛的作用。
生活中应该注意饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物。避免使用不干净的物品接触耳部，如戴耳机、耳塞等。
