月经不准的原因

概述：

造成月经不准的原因很多，主要的有以下几种情况。长期的精神抑郁和心理创伤可导致女性月经紊乱或痛经、闭经；过度的减肥也会导致女性月经不准。为减肥效果显著，一些女性不仅控制饮食，还服用各种减肥药。这种过度的减肥会导致月经推迟；月经期间受到寒冷的刺激，导致盆腔内的血管过度收缩，会造成月经减少甚至闭经。因此，女性平时因注意避免过度劳累，尤其是在月经期间注意保暖。

月经不调的危害：

1、月经不调可引起女性头痛，睡不着、心悸，头痛，伴有头晕、心悸，乏力等症状。2、在月经期间，大量的经血损失导致血液流失，引起头疼。如果不及时治疗，会变成周期性或其他类型的头痛。

3、月经不调还会导致脸部出现色斑、痤疮等。

饮食注意：

在生理期间，避免进食寒冷的、咸的食物，如冰淇淋、梨、辣椒、肉桂等；喝一些温热，促进血液循环的热饮，如红糖水、生姜茶。摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可以吃一些滋补粥，不仅可以促进血液循环，减少月经期间的不适，还能补血和营养成分、使皮肤红润。此外，缺乏微量元素如铁、钙、锌在体内也是生理期间肤色暗沉的原因。可以口服或注射适当的微量元素来补充身体的需求。

以上内容仅供参考

月经不准的原因

概述：

月经不调的危害：

饮食注意：

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