黄褐斑的形成_妙手医生

黄褐斑是常见的皮肤病，常见于女性肌肤上，严重影响美观。黄褐斑由女性内分泌失调、精神因素、各种疾病（如肝脏功能不好、妇科疾病等）或体内缺乏微量元素、滥用护肤品等因素引起的。脸上有了黄褐斑就需慢慢调养，好转后复发率也是挺高的，因此不可太过着急。

1、多补充维生素C，维生素C能美白并抗氧化。因此女性朋友可以多补充些维C，可以减少黄褐斑的形成。

2、保持心情的愉悦舒畅，长期的精神紧张会使内分泌失调，激素分泌紊乱，使黄褐斑形成增多。

3、注意防晒，黄褐斑的形成也与紫外线照射有关，紫外线会使肌肤内黑色素形成较多，易形成色斑沉着。因此正午出门前应做好防晒，可以涂防晒乳、打遮阳伞或穿长袖衣裤等。

4、平时饮食要注意膳食的搭配，合理饮食避免便秘。长期便秘容易积累毒素，这些毒素更易形成黑色素，变为色斑沉着。

1、日常饮食应以清淡为主，可以多吃些蔬菜水果如柠檬、猕猴桃、苹果、鸭梨、西红柿、草莓、菜花、白菜等。

2、避免食用油腻、辛辣刺激的食物、过冷过热的食物也要少吃，像咖啡、浓茶可乐等要戒掉，也要戒烟戒酒，早睡早起养成良好的生活习惯。

以上内容仅供参考

黄褐斑的形成