哺乳期是完全可以食用莲藕,不仅不会回奶,反倒有下奶的作用。哺乳期食用莲藕能增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,还有助于宝宝的喂养。莲藕中含有大量的单宁酸,有收缩血管的作用,可以用来止血,藕还能够凉血、散血。藕的营养价值很高,富含有铁钙等微量元素,植物蛋白,维生素以及淀粉的含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力的作用。
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内的胆酸盐,食物中的胆固醇以及甘油三酯结合,从而减少脂类的吸收,所以藕有一定的健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中。所以对于哺乳期的妈妈是完全可以吃,但是一定注意不宜过早食用,产后1-2周之后再食用比较好,而且由于藕偏凉,产妇也不要多食,而且不要生食。