每天早上都拉肚子怎么办

每天早上拉肚子考虑是肠道功能紊乱的表现。一般出现这种情况建议平时注意增加锻炼,提高肠消化吸收功能;同时建议注意清洁、规律饮食及注意腹部的保暖,可以口服乳酸菌素进行调理。同时也要注意饮食和生活习惯方面的调养,要注意清淡饮食,避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐、细嚼慢咽。

平时可以多吃一些软的容易消化的食物,主要以流质或半流质饮食为主,要注意少食多餐、细嚼慢咽。可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。注意多休息,避免熬夜,避免过度劳累。

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