如何治疗脱发和掉发

如果有脱发和严重掉发的情况应当尽早治疗，才能够达到比较好的效果。平时可以通过下面这种方法来缓解症状。

1、多吃一些对于缓解脱发症状有好处的食物，比如常见的黑芝麻，黑木耳，黑豆等等。

2、适当进行体育锻炼，增强免疫力，提高身体素质。

3、改善作息习惯，保证充足睡眠，不要经常熬夜。

4、洗头发的时候水温要控制在38度至40度之间，过凉或过热都会对头发造成损伤。在选择护发产品的时候，一定要选择正规的。比如外用巧然堂防脱育发液，它对头发脱落、头发稀少者的日常养护有一定的效果。对于不脱发的人群也可以使用，经常使用助于毛发生长、减少脱发和断发。

脱发症状比较多，根据形成原因的不同症状也不一样：

1、脂溢性脱发，患者会从额头以及头顶开始，头发慢慢掉落，变得稀疏，最后完全脱落，头顶和额头连成一片，变得光亮，形成常见的“地中海发型“。

2、斑秃，头发会集中成片成片的掉落，小的有指甲盖大小，大的直径可达10厘米。脱发区域头皮清晰可见，但是周围却比较正常。斑秃如果没有通过治疗来缓解，到了后期全身的毛发都会脱落。

脱发本身对于身体健康影响不是很大，但是会对个人的形象造成比较大的影响。同时在人际交往过程当中会产生自卑的心理，在做事的时候会感到自信心不足。

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