湿气，这一中医中常见的概念，其实是指体内湿气过重或外界湿气侵袭导致的一系列身体不适。接下来，一起详细了解一下湿气重的表现。

1、身体困倦乏力：

湿气阻滞人体的气血运行，导致气血不畅，人容易感到疲倦乏力，缺乏活力。

2、体型变化：

湿气重的人通常形体较胖，尤其是腹部肥胖，腰围较大，局部的肉呈肥满松软状。

3、消化功能异常：

湿气阻滞脾胃的运化功能，导致消化不良，可能出现食欲不振、腹胀、大便不成形等问题。

了解了湿气重的表现后，在日常生活中应该注意哪些方面：

1、饮食调理：控制生冷食物的摄入，生冷食物会损伤脾胃阳气，导致脾胃运化水湿的能力下降，从而加重湿气。

2、居住环境：保持室内干燥通风，特别是在潮湿的季节或者居住在低楼层、靠近水源的地方。

你是否有湿气重的困扰呢？你又是如何应对的呢？欢迎在评论区分享你的经验和想法。