在快节奏的现代生活中，健康监测已成为我们不可忽视的一环，而血压作为反映心血管健康状况的重要指标之一，更是备受关注。今天，我们就来聊聊血压值为126/90mmHg到底正不正常。

从医学角度来看，126/90mmHg的血压值虽然收缩压正常，但舒张压已触及高血压的门槛，需要引起注意。

理想血压是收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg；正常血压为收缩压小于130mmHg和舒张压小于85mmHg；正常高值血压是收缩压130-139mmHg和舒张压85-89mmHg。如果舒张压长期处于90mmHg左右，是需要引起重视的。长期的血压异常可能会对身体产生不良影响，比如增加心脏的负担，导致心脏肥大，还可能对肾脏等器官造成损害。

预防血压异常的日常注意事项包括以下几点：

1、低盐饮食：每天的食盐摄入量最好不要超过6克。

2、坚持运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

血压的稳定对于我们的健康至关重要。无论你的血压目前处于什么状态，都不要过于焦虑。只要我们从日常生活的点滴做起，关注自己的饮食、运动，就能够为血压的稳定打下坚实的基础。