梨状肌综合征是由于梨状肌受到炎症刺激,而导致坐骨神经疼痛,因此采取正确的睡觉姿势相对比较重要,一般可以采用仰卧位平躺或侧卧位的睡觉姿势。
1、仰卧位平躺:
在睡觉的时候可以将双腿稍微分开一点角度,使髋关节处于外展、外旋的状态,而梨状肌也处于一种松弛状态,以及下方坐骨神经受到的压迫会相应减少。另外,梨状肌松弛以后,局部炎症、水肿会有一定程度的缓解,此时可以达到良好的睡眠状态,在此基础上可以配合热敷,使用活血止痛膏等,以促进局部炎症的消退,对于改善睡眠也有帮助。
2、侧卧位:
睡眠时也可以采用髋关节微屈曲或者是膝关节屈曲的姿势,如果患者是右侧的梨状肌综合征,患者可以采用左侧卧位进行睡眠,此时髋关节没有受到相应的压迫,可以使下肢的放射性神经痛有所缓解,这也是比较好的睡觉姿势。
梨状肌综合征的发生、发展与局部炎症刺激有一定关系,一般采用仰卧位、或者是侧卧位睡姿都能够缓解疼痛,增加舒适感。如果联合使用药物、针灸、理疗、热敷、按摩等治疗,会进一步缓解症状。