肾阴虚如何调理

肾阴虚一般可通过改善生活方式、饮食、药物等方面进行调理。

肾阴虚是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，若肾阴不足，则津液分泌减少，表现为阴虚内热及阴虚阳亢之象，临床上常见的表现有腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等。

1、改善生活方式：平时可以适当运动如瑜伽、慢跑、游泳等，促进新陈代谢，提高机体的免疫力。平时不要过度劳累，情绪不要过度的激动，不要大喜大悲等，睡前可以用热水泡脚，缓解疲劳，改善腰膝酸软的症状。

2、饮食：日常可以多食用绿豆、银耳、桑葚、芝麻、黑木耳、山药等食物，可以起到滋阴补肾的作用，同时避免吃辛辣刺激性的食物如大蒜、小米辣等，以防加重病情。

3、药物：可以在医生指导下服用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等滋阴的药物进行调理。