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• 脑梗塞足下垂可以练站立吗

  脑梗塞之后在护理方面，在治疗方面就要注意，对于患肢一定要有一个，很好的功能的保护。足下垂也是脑血栓，脑血管病患者，出现的一个临床的症状和体征，一定要保护足部的功能位置，患侧的足下垂。经过纠正，经过功能的位置的保护以后，在康复阶段，可以站立、可以行走。一定要在康复师指导下，矫正步态进行有关方面的训练，达到一个恢复功能的目的。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 3196次

• 割双眼皮要练多久翻白眼

  通常每次翻眼睛的时候，维持5~10秒钟，每次连着练两三次，然后每天练五六次、六七次就足够了。双眼皮手术是目前接受度非常高的医美手术项目，由于双眼皮手术简单，恢复期也快，效果立竿见影，很多求美者会选择做双眼皮来让自己的眼睛变得更大，更灵动一些。做完双眼皮之后有几个事情要做，其中大家可能听的最多的就是做完手术去掉纱布以后，医生说多练翻白眼。实际上翻白眼的目的就是做完双眼皮以后会重新形成一个重睑线，所以在去掉纱布之后，医生就会让多翻眼睛练习，让睁眼的时候，双眼皮的皱褶正好在缝合的印上。通常练的时候早期会有点疼，但是一定要多坚持，通常每次翻眼睛的时候，维持5~10秒钟，每次连着练两三次，然后每天练五六次、六七次就足够了。通过这个动作可以让新形成的重睑线跟缝合的线保证是一条。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-06-21 1891次

• 如何练肺活量
  在平时生活中有很多方法都可以通过锻炼来提高肺活量，常用的有以下几种方法：一，步行，每天可以练半个小时，以每分钟60到75步的速度在户外行走，同时要有意识的慢吸快呼，用这种方法会提高肺活量。二，游泳，游泳每天可以游半个小时到一个小时，在游泳的时候要有意识的练习深吸快呼，偶尔练习憋气。三，慢跑，慢跑是锻炼肺功能最有效也是最简便的方法，每次慢跑在2000到3000米，跑步的时候要注意呼吸自然，千万不要憋气，另外如果长期这样训练下去，并且要注意调整呼吸，随着运动量的逐渐加大，使之呼吸加大加深，会提高和改善肺呼吸的效率和机能。四，主动咳嗽，每天早晚选择一处空气比较新鲜的地方进行做深呼吸锻炼，这样也是有利于提高肺活量。
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  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2019-01-29 99492次

• 怎么练肺活量
  肺活量是指一次性尽力吸气后，再用力呼出的气体总量。有的时候，它代表一个人的肺的健康程度，怎样才会让肺活量更大一些，常用的方法有以下几种：一、正常呼吸。二、扩胸运动，双臂伸直，手掌向下向前平举，保持手掌向下，缓慢而有力的分别向两侧做展胸运动。三、伸展运动。四、深呼吸。在空气清新的环境下，双臂自然伸展，手掌向外、向上，引导手臂向外上方缓缓展开。此时深呼吸，慢慢吸气，使肺部吸足氧气，吸到不能再吸时，停一两秒钟。然后手掌转向前，手臂向前弧形落下。然后将身体尽量向前下方屈曲，缓慢呼气，尽量排尽肺里的浊气，这样一般反复要做五十次，会达到很好的效果。五、腹式呼吸。六、音振肺功。七、步行，每天早上可以以每分钟60到75步的速度，在户外行走。八、游泳。九、慢跑。十、主动咳嗽。十一、朗诵和唱歌。十二、多笑。十三、练习吹、奏。这些都是增强肺活量的一些方法。
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  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2018-11-02 38249次

• 如何练肺活量
  病情分析：对于许多慢性呼吸系统疾病的患者，例如慢性阻塞性肺部疾病。这些患者在稳定期进行肺活量的锻炼十分重要，临床上常见的方法是吹气球、轻度的举重锻炼。意见建议：对于这些老年慢性病患者的肺功能锻炼，建议他们循序渐进，坚持长期配合用药，进行吹气球和轻度的举重锻炼，治疗效果比较好。此外，长期的家庭氧疗对于缓解他们的症状也有十分重要的作用。
  金其武 主治医师九江市第一人民医院

  2020-08-15 1102次

• 怎么练肺活量
  想要提高肺活量，第一：可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操的练习；第二：可以做耐久跑的一些练习，要坚持经常跑步和呼吸配合，距离要适当，强度不宜大。第三：可以练习潜水或游泳。锻炼提高肺活量的方法还有像踢足球、打篮球、折返跑、跳绳、骑自行车等。
  梁霄 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 7305次

• 肺活量怎么练
  肺活量可以通过有意识的呼吸训练和体育锻炼来提高。肺活量是指最大吸入量后呼出的最大气量，代表了肺呼出的最大气量，在一定程度上可以代表人的肺功能。肺活量的个体差异很大，与年龄、性别、体型、身体素质和呼吸肌力有关，后天锻炼可以改善病情。有意识的呼吸训练可以增强呼吸肌的力量，从而增加肺活量。例如独立进行深呼
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-05-17 1286次

• 如何练臀部不伤膝盖
  一般来说对于髋关节周围的肌肉力量进行锻炼的时候，往往是需要对膝关节加载一个比较大的负荷，所以在这个过程中往往会导致膝关节的损害，比如做深蹲这样的锻炼就对膝关节有比较大的损伤。如果患者有膝关节相关损伤可以采取游泳煅练方式来练习臀部的肌肉，因为在游泳的过程中下肢是处于基本不负重的状态，而在水中又有非常大
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 236次