高血压能不能吃排骨

高血压患者是可以适量的吃排骨,但是一定要注意食用量。因为高血压患者的饮食原则是清淡饮食,少吃肉,多吃蔬菜以及粗粮、杂粮。一般来说只要提到排骨,肯定是猪排,它含有蛋白质、脂肪、维生素还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,能够给中老年人提供钙质。像高血压患者吃的话,如果食用太多它也会导致脂肪以及胆固醇摄入太多,对于血压的控制也会有影响。所以说,一定要适量不要吃的太多,这一点一定要谨记。

平常一定要减少脂肪、胆固醇、钠盐的摄入,可以多吃新鲜的蔬菜水果这样对于血压控制是比较有好处的。像平常还可以多参加体育锻炼,比如像打太极拳、骑自行车、快步走、游泳,这样的通过饮食和体育锻炼对血压调节也能够起到辅助的作用。

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