蛋挞是比较容易消化的,也不会对胃黏膜产生刺激。
蛋挞好消化吗
蛋挞是一种以鸡蛋、牛奶、奶油做成馅料的西式馅饼,蛋挞营养丰富,其富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,适当的食用有益于人体健康,并且蛋挞中富含胆固醇,能维持细胞的稳定性,增加血管壁柔韧性。
蛋挞虽然很好吃,营养价值也比较高,但是需要注意的是蛋挞是高热量、高脂肪的食物,并且含糖量也比较高,如果天天吃非常有可能造成营养过盛从而诱发肥胖,所以大家在吃的过程中一定要把握好量,不建议多吃,尤其对存在糖尿病的人来说,是需要慎食的,以防病情加重。
建议平时日常生活中做到均衡饮食,才能更利于营养的补充,平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,不要吃辛辣刺激及生冷寒凉的食物,还要适当的运动,来增强身体体质。
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