正常人可以吃叶酸吗 有啥效果

正常人是可以吃叶酸的,适当的补充叶酸对人体有益,可以预防巨幼红细胞性贫血,预防H型高血压,孕妇补充叶酸,能预防胎儿神经管畸形。

叶酸虽然主要用于预防怀孕后的胎儿神经管发育畸形,但正常人可以吃叶酸。叶酸是一种B族维生素,参与体内多种物质代谢的过程。叶酸广泛存在与各种新鲜的蔬菜水果,各种粗粮中,一般的人群通过日常的饮食摄入就可以满足叶酸的需求,一般不需要额外服用叶酸片补充叶酸。但是适当的补充叶酸有助于预防巨幼红细胞性贫血,预防H型高血压,它可以为机体细胞生长和繁殖提供必需的物质,是制造血色素不可缺少的一个物质。

孕妇补充叶酸,能预防胎儿在神经管畸形方面有较大的作用,叶酸还能够提高男性的精子质量,增加女性的受孕几率。

叶酸片属于水溶性维生素,即使是在体内没有叶酸缺乏的情况下,服用叶酸片一般也不会导致叶酸中毒。

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