如果频繁的出现失眠,这种情况吃桂圆不起作用。桂圆主要是能够起到补气血的作用,对失眠的患者是没有帮助的。频繁的出现失眠,这种情况属于神经衰弱,和日常的生活压力过大,工作压力过大,恐惧,害怕,思虑过多,有很大的关系。

如果失眠严重的情况下可以口服安神补脑液,维生素B族和谷维素进行治疗。也可以在睡眠之前喝一杯温牛奶,牛奶也能够起到促进睡眠的作用。患者在睡觉之前一定要避免看容易兴奋的视频或者书籍,也要少喝容易兴奋的饮品,比如碳酸饮料,浓茶咖啡烈酒等。这样都是可以有助于睡眠的。

患者在日常的生活里,最好多做一些户外运动。比如跑步,打球,跳舞,游泳等运动都可以提高人的身体免疫力,有助于睡眠,也是可以改善血液循环的,对身体有很大帮助。

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