高血压的一般护理要素有什么

高血压的病人在治疗上,生活方式的干预和护理尤为重要。

首先,要减轻体重,尽量控制在理想体重,体重降低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、血脂异常均有益。

二,要减少钠盐摄入,要少食用盐及各种腌制品,也要减少烹调用盐,每人每日食盐量不超过六克。

三,补充钾盐,每日吃新鲜蔬菜和水果。

四,减少脂肪摄入,要减少肥肉及动物内脏的摄入。

五,戒烟限酒。

六,增加运动,运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗,稳定血压水平。

七,减轻精神压力,保证充足的睡眠。

以上内容仅供参考

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