腰疼物理治疗有哪些

腰疼物理治疗一般有热敷、按摩、针灸等，建议去正规的医疗机构就医。

1、热敷：

如果活动姿势不当导致了腰部扭伤，会造成局部软组织受损，可引起肿胀、疼痛等症状，可以用热毛巾对局部进行热敷，能够促进血液循环，缓解不适症状。

2、按摩：

长期从事肢体劳动，并且弯腰的动作比较多，容易引起腰肌劳损，会导致局部软组织发生无菌性炎症，可引起疼痛、活动受限等症状。可以在专业医师的操作下通过按摩来加速血液循环的速度，对缓解腰疼有较好的效果。

3、针灸：

腰椎间盘发生退变会引起腰椎间盘突出症，当突出的髓核对神经根造成压迫，才会引起腰痛的症状，可以通过针灸肾俞穴、命门穴、委中穴等穴位来疏通经络，促进气血的运行，有利于缓解腰疼。

除了以上方法以外，也可以通过拔罐、红外线照射、紫外线照射等方法进行缓解。若疼痛的症状比较严重，可以遵医嘱使用布洛芬缓释片、吲哚美辛肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到消炎、止痛的作用。