大姨妈一般是指月经,月经结束后正常情况下是安全期,如果月经周期不规律,可能就不是安全期。
安全期一般是指非排卵日期,由于该期间没有卵子排出,所以在进行性生活的时候,即使不采取避孕措施通常怀孕的几率也会比较小。如果平时月经周期规律、排卵正常,排卵期一般在月经后的10天到15天左右,如果月经周期不规律,排卵日期一般也会不规律,这种情况通常就没有绝对的安全期,所以月经结束后可能就会有卵子排出,不一定就是安全期。
如果没有生育计划,在进行性生活时,无论是在安全期还是非安全期都需要做好避孕措施,预防发生意外怀孕。常使用的避孕方法有使用避孕套、佩戴宫内节育器、事后遵医嘱吃紧急避孕药等,如果已经过了生育年龄也可以做输卵管结扎术进行避孕。
平时要养成良好的生活习惯,避免性生活过于频繁,避免发生不洁净的性生活。保持乐观向上的心态,保持作息规律、劳逸结合。饮食上保持营养均衡,尽量少吃刺激性的食物,例如辣椒、芥末、胡椒等。