通常情况下墨鱼、排骨还可以和玉米、山药、海带等一起煲汤。
1、玉米:
墨鱼和排骨都属于蛋白质含量较高的食物,所以食用之后可能会比较难消化,可以适当的加入一些玉米,玉米中含有较为丰富的膳食纤维,能够促进肠道的蠕动,有利于消化吸收。
2、山药:
是一种药食同源的食物,能够起到益气养阴,补脾肺肾的功效,将墨鱼、排骨与山药同时煲汤,能够起到改善食欲不振、缓解疲劳乏力等效果。
3、海带:
其中含有较多的膳食纤维和矿物质,与墨鱼和排骨同时煲汤,味道更加鲜美,既能够补充营养,又可以改善食欲。
除此之外,在煲汤时还可以适当的加入一些花生、黑豆、冬瓜等。在喝汤时应当注意适量,不可以一次性喝的过多。如果因为饮食不当时身体出现不舒服的症状,应当及时到正规的医院就诊治疗,以免延误病情。