人身体湿气重可以通过调整饮食、运动、艾灸、拔罐、服用药物等方法治疗，可以遵医嘱吃藿香正气水、四君子丸、参苓白术丸等药物治疗。
1、调整饮食：
如果经常待在寒冷、潮湿的环境中，或者经常吃油条、肥肉等食物会导致脾胃运化功能失调，水湿在体内聚集容易诱发湿气重。应调整饮食习惯，可以吃一些山药、薏米、赤小豆、莲子等食物，能够调理脾胃，对去除湿气有帮助。
2、运动：
在日常生活中也可以做一些有氧运动，比如跑步、爬山、打球、骑车等，通过运动不仅能够增强体质，而且还能够促使机体排汗，有利于体内湿气排出。
3、艾灸：
也可以对身体的中脘穴、神阙穴等穴位进行艾灸，通过艾灸能够疏通身体的经络，加速气血运行，可以促使体内湿气以及寒气排出，对改善湿气重引起的畏寒、四肢冰凉有帮助。
4、拔罐：
通过拔罐治疗，可以排出罐内的气体，对皮肤产生负压能够吸出皮肤上多余的水分，有利于湿气的排出，同时还能够缓解身体疲劳感，对身体健康有好处。
5、服用药物：
如果患者的病情比较严重，还可以在医生指导下服用四君子丸、藿香正气水、参苓白术丸等药物治疗，服用该药物之后不仅能够调理脾胃，还能够去除体内的湿气，对改善湿气重引起的不适症状有帮助。
在治疗期间应远离寒冷潮湿的环境，同时积极配合医生治疗，有利于身体恢复。
