玉米粉热量高吗会发胖吗

玉米粉热量一般不高,适量的吃通常不会发胖,适合减肥的人群食用。

玉米粉是由玉米研制而成,玉米粉属于低热量的食物,每100克玉米粉中含有341大卡的热量,适量的吃通常不会引起机体发胖。而且玉米粉中含有一定量的淀粉成分,减肥的人群吃玉米粉还能够增加身体饱腹感,可以减少其他主食的摄入,对减肥瘦身有帮助。同时玉米粉中还含有大量的膳食纤维,吃了之后能够促进胃肠道蠕动,对改善排便困难、腹胀、大便干结症状有帮助,因此适量的吃玉米粉不会引起机体发胖。

减肥的人群在日常生活中也可以吃一些高蛋白类食物,比如鸡蛋、瘦肉、鱼类等,此类食物中的热量也不高,而且此类食物中含有丰富的蛋白质,吃了之后能够提高机体代谢率,对减肥瘦身有帮助。

另外,在减肥期间还可以适量的运动,比如跑步、跳绳、打球等,能够燃烧体内多余的热量,有利于减肥。

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