韧带硬怎么变软

韧带硬可能是过度劳累、受凉、外伤等原因引起的，一般可以通过适当休息、热敷、口服药物等方法改善。

1、过度劳累：

在日常生活中，如果患者长期进行重体力劳动，不注意休息，容易导致韧带变得僵硬，患者一定要注意休息，保证充足的睡眠时间，可以有效的预防韧带变硬的情况加重，休息过程中韧带会放松，可以让韧带软化。

2、受凉：

如果外界的温度比较低，患者穿着的衣物比较单薄，可能会导致身体血液循环减慢，韧带的松弛度会减弱，可以通过热敷的方法改善，热敷属于一种物理疗法，能够加快局部的血液循环，还可以让紧张的韧带放松。

3、外伤：

如果不小心发生了外伤，韧带受到外力的撞击，可能会出现不同程度的损伤，韧带修复过程中，松弛度会下降，可以在医生的指导下服用活血止痛胶囊、伤科跌打胶囊、三七伤药片等药物治疗，能够促进病情恢复。

除了上述原因以外，也可以考虑是关节炎的原因，还可以通过韧带松解术治疗，治疗期间需要保持良好的生活习惯。